La pleine conscience, «mindfulness»

Selon la définition généralement acceptée de Jon Kabat-Zinn, la pleine conscience est « un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant ».

Porter intentionnellement son attention aux expériences autant internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) qu’externes sans porter de jugement de valeur, un chemin vers l’acceptation de soi et de ce qui est. 

Je crois qu’emprunter ce chemin avec bienveillance permet à l’amour de soi de naître et grandir.

« Self love is where everything starts and ends »

Dr. Edith Eger

Presque le printemps

Il y a un an, confiné à la maison avec les enfants, je vivais beaucoup d’angoisse et d’incertitude. La peur de ne pas savoir, d’avoir aucun contrôle sur le futur m’ont poussé à me réfugier en quelque sorte dans le moment présent. Avec l’arrivée de la pandémie, l’idée Bouddhiste d’impermanence et l’importance d’être présent dans le moment ont vraiment pris tout leur sens. Réconfortée par la nature qui, elle, continuait de suivre son cours, je partais, caméra en main, dans la forêt où le printemps timide se déroulait sous mes yeux. Le temps était au ralenti. Ces observations méditatives ont donné naissance à Contemplation.

Contemplation

Des images imprégnées de douceur et de féminité, des réflexions sur le passage du temps. Ces images de la nature, prises sur notre terrain durant la pandémie, sont une réflexion sur les cycles de la vie et leurs l’impermanence. Une invitation à percevoir et apprécier la beauté subtile et sublime qui est présente partout dans la simplicité du moment présent.

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Aquarelles

De l’eau et de la couleur

Subtil et sublime simplicité

Beauté fragile 

Impermanence 

La percevoir, l’effleurer 

Tenter de saisir l’insaisissable

Peindre l’ouverture- l’espace 

Impression d’automne, 2020, 11×14

Impression d’automne, 2020, 11×14

Impression d’automne, 2020, 11×14

Féminité effleurée, 2020, 11×14

Ouverture, 2020, 11 x 14

Impermanence, 2020, 11 x 14

Envolée, 2020, 11 x 14

Koan, 2020, 11 x 14

Printemps Japonais, 2021, 11 x 14